起床後、布団の中でいつ走るか悩んでいましたが、すぐに走ることを選択。
シューズはBoston8
走り始めから心肺がキツく、テンションが下がり気味でした。それでも久し振りに起伏コースへ向かいロングジョグ。
キロ5分を目安に走り、予定通り20km走って終了。
なかなか調子が上がらないですが、距離耐性とスピード持久力を鍛えていきます。
起床後、布団の中でいつ走るか悩んでいましたが、すぐに走ることを選択。
シューズはBoston8
走り始めから心肺がキツく、テンションが下がり気味でした。それでも久し振りに起伏コースへ向かいロングジョグ。
キロ5分を目安に走り、予定通り20km走って終了。
なかなか調子が上がらないですが、距離耐性とスピード持久力を鍛えていきます。
