刺激入れ【2022/03/09夜ラン】

水曜日はハーフマラソンに向けた最後の刺激入れ。

シューズは練ブースト2

ジョグでえいパークへ向かい、そのままレースペース（閾値走）へ。

抑えめにいったつもりで3’52”、3km目が少し上がりましたが呼吸はほぼ変わらずだったので、調子は良いようです。

そのまま芝生を3kmほど走り帰宅。

 

明日少しだけ疲労抜きの超スロージョグをして大会に備えます。

 

 

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