2021-12-23 超スロージョグ【2021/12/23夜ラン】 ジョグ 昨日高強度の練習をしたので、今日は血流促進を目的とした超スロージョグ。 シューズはハイバウンス。 キロ7分でじっくりと。 流しも少なめにしました。 明日はランオフで、土日のロングジョグに備えます。 にほんブログ村
