Eペースジョグ【2021/12/12午前ラン】

本日は昨日の30km走の疲れが残りつつEペースジョグ。

シューズはBoston8

朝ご飯を食べ、ちょっとのんびりしてから出走。

あまりペースを上げる必要もないので、ポクポクいつもの河川敷へ向かいます。

昨日の30km走のおかげか、Eペースなのに少しペースは速め。いつもの感覚で走っていると4’30”近くになります。

河川敷を1往復増やして20km超にしようかと思ったけど、やはり脚の重さが気になるのでいつもの16kmで終了しました。

 

明日は疲労抜きジョグの予定です。

 

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