仕事後にEペースジョグ。
今週はポイント練習回避です。
シューズはBoston8
名城公園方面へ向かい、公園内を一周、外周を一周して戻るコース。
公園内は工事が進み、コースの半分が閉鎖している部分が目立ってきました。もうすぐコース自体が変わるとのことです。
あまりペース上げたつもりはなかったけど、4'30"くらいまで自然に上がっており、体感より速く走っている状態になってきました。
この感覚でキロ4まで上げていきたいところです。
明日はランオフ予定。
土曜日は愛知池にお邪魔して、30km練習会に参加するつもりです。
