2021-09-24 つなぎのスロージョグ【2021/09/24夜ラン】 ジョグ 祝日と週末の谷間の今日は、土日に備えスロージョグ。 シューズはハイバウンス キロ7分ペースに流しを3本。 明日は気温が高そうですが、スピード練習をするつもりです。 にほんブログ村
