二日間ランオフしました。
仕事の影響もありますが、ちょっと右ハムストリングスと股関節が良くない。
おざなりになっていたストレッチをしっかり取り組むことにしました。
今日は雨が止むのを待ってからEペースジョグ。
シューズはJAPAN BOOST3
近くの公園を不整地を混ぜながら走りました。
昨日からストレッチを取り入れました。特に股関節とハムストリング。
しっかりストレッチすると非常に脚の動きが良くなります。
ストレッチはレベルアップするために必要だと改めて思いましたので、しっかり取り組んでいきます。
