60分ジョグ【2021/01/18夜ラン】

今日はEペースジョグ。

夕食後に外に出ると北風が強い。ロングタイツで寒さ対策をして走りに出ました。

新横浜公園までの往復と公園内で芝生ジョグの計12kmを約60分で。

走っているうちに身体が暖まり、後半はグローブを外していました。

 

明日はまだ未定です。水曜日に閾値走をしようと思っているので、走ったとしても疲労抜き程度にするつもり。

 

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