08夜ラン】

ジョグ

今日は疲労抜きジョグ。

シューズはNIKE FREE5.0
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ゆるっと60分。最後に流しを一本だけ入れました。

明日はランオフにしようと思っています。

少し疲労がたまり、右脚のアーチが落ち気味なのでしっかりケアします。

以上の内容はhttps://eizack.hatenablog.com/entry/2020/12/09/001012より取得しました。
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