今日は休足＆休跳【2020/04/23トレーニング】

 本日の筋トレ

・プランク（sec）
　60-60-60
　左右60

・スクワット（回）
　100-100-100

・腕立て伏せ（足はバランスボールの上）（回）
　10-10-10

縄跳びロープスキッピングはお休み。

（どうやらこのほうが玄人っぽいようだ）

 

ランもお休み。

 

明日からちゃんとやる。

 

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