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本日の筋トレ
・プランク（sec）
60-60-60
左右60
・スクワット（回）
100-100-100
・アブローラー（回）
膝コロ10-10-10
雨は午後止んだけど寒かったのでランは回避。
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新しい武器が届きました。
跳びます。
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