3月最終日【2020/03/31夜ラン】

本日の筋トレ

・プランク（sec）

　60-60-60

　左右60

 

・アブローラー（回）

　膝コロ10-10-10

 

2019年度最終日。

本日もワラーチでゆっくりジョグ。

20

少しだけスピード出してみました。

ワラーチでサブスリーは相当に凄いことだということが判明ww

 

4月も焦らずワラーチでリハビリを続けます。

 

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