新横浜30km走【2020/02/09午後ラン】

petaさんのハーフサブ80、たくさんの愛媛サブスリーの報を受け、嬉しさのあまり30km走ってきました。

新横浜公園だけど、アップダウン有りの一周4,500mくらいのコースを5周。

ほぼ4’25”～30"でペースを上げずにじっくりと。

 

が、27kmで右足裏がピキッとなり痛みが復活。

まだ時期尚早だったか。

今はひたすらマッサージしてます。

 

はやく治ってくれ～。

 

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