ジョグの毎日【2020/02/03〜06】

神奈川マラソンの後の今週はポイント練習をせずにジョグでつなぐことにしました。

 

3日（月）疲労抜きジョグ（流し3本）

 

4日（火）ランオフ

5日（水）Eペースジョグ（ロード6km＋不整地7km）

 

6日（木）Eペースジョグ（ロード6km＋不整地7km）

 

足裏の違和感はかなり少なくなってきました。

今週末は足裏の状態次第ですが、ロング走ができればと思っています。

痛みが残るようであればジョグ程度にしますが。

 

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