200mインターバル【2019/02/26夜ラン】

静岡や姫路のみなさまの快走に刺激を受けて久しぶりのインターバル走。

来シーズンサブ50を達成するためにはスピードの上積みが必要です。

設定は200m×12+1000mで。

新横浜公園の芝生広場を縦横無尽に走り回ってきました。

誰もいないので時計回り、反時計回りを織り交ぜながら200mを12本。

ラストはロードの1000mで〆。3'35"でした。

 

芝生でのインターバル、アスファルトよりは脚に優しいと思うので、暖かくなるまでは続けたいと思います。

 

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