昨日は期初忙しくなるので心療内科に行った。
たまたまほかに患者がいなくて先生とゆっくり話をした。
復帰して１年たってやっとなんだか毎日の自分の行動がしやすくなったと話した。
たぶんしんどいということを認めたことが大きい。
こんなのなんてことない、できないとおかしいと思っているとどんどん自分を追い込んでいく。
最近は深呼吸してゆったりものごとに当たれるようになった。
今日も忙しかったのだけど、複数のタスクをそれぞれのペースで進めることができた。
自分の要素以外で解決できないことに対する恐怖があったのが今はない。
人間のこころって変わるものだなあ。
