昨晩、久しぶりに睡眠導入剤を抜いてみた。
本を読んで1時に眠くなって寝た。朝6時に起きたのだけど、どこか意識があるような状態が明け方続いていた様な気がする。
でもスマートウォッチの睡眠計測を見ると、ちょっと覚醒気味だけど寝れていないわけではなかった。
薬を抜いたと意識していたわけじゃないけど。薬を飲んでも3時には度々起きている。
仕事が忙しくなるとダメなのかなあ。忙しい分だけプライベートも詰め込んでしまう。じゃないとバランスがとれない。仕事だけしているみたいでいやなんだ。
先週から忙しくて6時には起きて7時前に家を出ている。
これからずっと早起きにした方がいいかな。まあ、仕事を早く切り上げて帰れればいいんだけど。
わたしはずっと不眠の薬を飲むのかな。仕事をしている間。やめちゃったらどうでもいいけど。そんなことをたまに思う。
