体調に関するメモ（2026年2月下旬）

不定期定例自分用メモ。

• 花粉が飛び始めて、こちらも花粉症モードに突入。今年は目と鼻と両方に来ている。アレジオンの錠剤と点眼＋点鼻薬＋鼻腔ワセリン＋顔に花粉ガードスプレーに加えて、洗眼セットを導入というフルセットでの対応になっている。それでもしんどい。
• メンタルは低値安定は相変わらず。
• マウスピースの使用、一定の歩数を週単位で維持するための散歩（最近は平日は一日最低8000歩を目指している）、ストレス発散の為の風呂場カラオケとヤクルト1000、爪水虫の治療のための投薬は断続的に継続中。