昨日の風邪の話しの続きです。
風邪の発症から軽快まで、睡眠の状態をApple Watchで計測してみました。
今日で感染から8日目、発症から5日目となり、ほぼ全快です。
午前中は少々鼻詰まりもありましたが、午後からは鼻をかむと粘度が高く黄色い鼻水が大量に出てきて、一気に鼻が通り出しました。
まだ鼻水は出ますが、鼻を噛めばかむほど心地よく鼻が通ります。ほぼ完治ですね。
睡眠の状態もかなり良く、BodyStateによるボディバッテリー評価は95%まで充電できました。
右肩上がりのよい感じで充電できています。
睡眠時間も私にとっては、長く寝れています。睡眠中の心拍数も低くなり、心拍変動も大きくなりました。
感覚的にもデータ的にも、体の状態が非常事態から平常運転に戻りつつあります。
明日からまた頑張ろうと思います。
