こんにちわ。しょこら＠です。
突然だけど、皆さんには日々の生活で必ずやっている
「ルーティン（routine：習慣的な作業、行為）」
はあるだろうか？
複数の知人から突っ込まれたんだけど、私しょこら＠はルーティンを作って、それを続けるのが好きなタイプの人間らしい。自分の身体のため～、とかいって一旦やり始めたら最後、止められないのだ。1日やらずにいると気になってしょうがない。そうこうしているうちに何年も続いている・・・そんな生活習慣が幾つもある。
例えば、以下のようなもの。
■毎日絶対欠かさないルーティン
- 朝、起きたらまず熱いシャワー
【高校生の時から。もっか30数年目】
私の1日は青春時代から変わらず、朝シャン（笑）から始まるのだ - シャワーの後に、水で割った青汁
【2015年から。もっか11年目】
少しは野菜不足を補えるかなぁ - 朝食はフルーツグラノーラ
【2024年から。もっか2年目】
好きなのは『カルビー』糖質オフのやつ
- 昼食後にマルチビタミン＆ミネラル、スーパーフィッシュオイルのサプリメント
【2015年から。もっか11年目】
サプリ大国、アメリカで目覚めた
現在は『NatureMade』ブランドを愛飲中
- 夜の入浴時に洗顔フォーム、出た後にはオールインワンタイプの化粧水
【2022年から。もっか4年目】
コスパを重視し『クワトロボタニコ』で統一
今年から保湿クリームもセットで使用開始 - 寝る前にアロエ入りのハンドクリーム
【2024年から。もっか2年目】
ドラストでたまたま見かけたノンブランドの安物
■休日固有のルーティン
- 毎週最低2回はスタバで朝活
【2015年から。もっか11年目】
旧ブログを含め、これまでの記事の大半は世界の何処かのスタバで執筆してきた。私の身体の半分はスタバのオレで出来ている。
- 昼 or 夜に1万歩のウォーキング
【2020年から。もっか6年目】
ドイツ駐在時代に見知らぬ街中を散策し始めたのがきっかけで、音楽を聴きながらあちこち歩くのが趣味になった。とても良いストレス解消。
こんな感じで色々、しかも10年以上にわたり毎日続けているルーティンも幾つかある。一朝一夕にはならず、なんて言われるけれど流石にこれだけやってると多少効果はあるのだろう。風邪に罹りにくくなったし、健康診断の数値も安定。ハンドクリームのおかげで手がしっとりスベスベなのを人に褒められるとちょっぴり嬉しい（笑）アンチエイジングについてはもう少し早くやればよかったと後悔しているが、まぁ今からでもやらないよりはマシかなと。
当然、それなりにお金も掛かっている。
個人的には投資の一種だと思ってるんだけど、中には無駄な出費もあるやもしれぬ。
ただ、無駄かどうかなんて何年か経ってみないと分からないもんね。ネットなど外野の声なんかに惑わされず、身をもってそれを確かめればいい。プラスにはなってもマイナスにはならんだろう。私はそんなノリで日々やってます。
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