ちょっとしたお祝い事があったのでロイヤルホストでパフェを食べた。柿と栗、おいしかった。
BMI基準で肥満とされる数値になってしまっているため、最近は食べる量を減らしている。それでもたぶん摂取カロリーが消費カロリーより多い。2ヶ月かけてゆるやかに2kg減ったけど、2年前に減量を試みた（そして元に戻った）時よりも減るペースが明らかに遅い。加齢と、運動量の減少なんだろうなぁ。意識して動くようにしないと、油断してあんまり動かなくなる。ただでさえ出不精なので本当に気をつけないといけない。
今日は特別だったのでまだカロリーに気をつけた食生活をしないと。
