疲労抜きジョグ

今日は、最近のハードな練習の疲労抜きジョグをしてきた🏃‍♂️

と言っても、脚の疲労や筋肉痛はこれといってないんだなぁ。。。

ホカクリフトン とヴェイパー のお陰なのかも知れない。

疲労といっても、脚の疲労の他に内臓疲労もある。今日の疲労抜きジョグは、内臓疲労抜きの位置付けかなと。

加古川マラソンも2週間を切ってきたし、後は骨折の回復、体調維持と疲労を残さない練習をするのみだなと。