今日は寝坊してしまい、起床から5分後に走り始めた。
寒くなってくると、起きれなくなるよね(^◇^;)
今日はてっとりばやく時短ジョグ🏃♂️
普通415ジョグ5キロ、ストレッチウォーキング＋ゆるジョグ2キロ
流石に寝起き5分後から走り出すと、1キロ目のアップは遅すぎ。。。2キロ目以降は徐々にほぐれてきて、ナチュラルにビルドアップ。
日の出がもう少しはやくなれば、もっと距離を走れるのになぁ☀️
今日は寝坊してしまい、起床から5分後に走り始めた。
寒くなってくると、起きれなくなるよね(^◇^;)
今日はてっとりばやく時短ジョグ🏃♂️
普通415ジョグ5キロ、ストレッチウォーキング＋ゆるジョグ2キロ
流石に寝起き5分後から走り出すと、1キロ目のアップは遅すぎ。。。2キロ目以降は徐々にほぐれてきて、ナチュラルにビルドアップ。
日の出がもう少しはやくなれば、もっと距離を走れるのになぁ☀️
