今朝は寒かったですね〜☃️
通気性の良いシューズだと、足先の感覚が無くなってしまうレベルでした。
冬の訪れを感じます❄️
今日はコルセットを、外してみて走りました。
まだ痛みはありますが、本気で走らなければいけるレベルまで回復したようです。
キロ411速めジョグ3キロ、キロ422普通ジョグ6キロ、ストレッチウォーキング＋ゆるジョグ2キロです。まだ痛みがあり、上体をダイナミックに使った走りが出来てないので、本調子ではないですが、来週から徐々に戻していければなと(^◇^;)
明日は久しぶりに、短い距離を速く走ってみようかな🏃♂️
