今週末の岡山マラソンに向けて、テーパリングしてます。
テーパリング中って走りたくても、距離抑えるし、速く走るのも抑えないといけないので、ストレスかかりますね(-｡-;
金曜日は、軽く刺激を入れようと思ってます。
昨日11/5のジョグはキロ434ゆるジョグ5キロ、ストレッチウォーキング＋ゆるジョグ3キロです。
今日11/6のジョグは、キロ519疲労抜きジョグ6キロとクロストレーニングとして水泳1キロを取り入れました。
久しぶりの水泳は、全身の筋肉に刺激が入っていい感じになりました*\(^o^)/*
岡山マラソンまであと4日。
