疲労抜き？アルコール抜き？ジョグ

今日は、昨日の20キロガチユル走の疲労抜きジョグをメインに走ってきましたぁ！

昨夜は居酒屋に行き、いい感じに飲んでしまい、今朝は胃腸が気持ち悪い状態からジョグ。。。

疲労抜きというよりは、アルコール抜きジョグですね(^◇^;)

キロ429普通ジョグ3キロ、キロ509アルコール抜きジョグ7キロ、ストレッチウォーキング＋ゆるジョグ1.5キロでした。

アルコール抜きジョグが終わる頃には、胃腸のムカムカは少しマシになってきたので、良かったです*\(^o^)/*