今日はダイエットジョグ

今日は、ダイエットの為、遅めのジョグ443で7キロ、ストレッチウォーキング＋ゆるジョグで

5キロ走って来ました。だいぶ涼しくなり、気をぬくとナチュラルに410まで加速してしまうので、ダイエットジョグを意識して、抑えました。(^^;)

今週末は雨模様☔️ ロング走れないかなぁ🏃‍♂️