昨日の武庫川月例のダメージが全くなく、むしろ脚が軽かったので、７時半に起床してから何も食わず、水だけ飲んでランニングしてきました。5キロ速めのジョグ、10キロ普通ジョグをしたところでお腹が空いたので、3.4キロストレッチウォーキング＋ゆるジョグしながら帰宅しました(^ ^)
相変わらず暑いですが、来週からは真面目にキロ4ペーランをベースで走って行きたいですねー 距離は徐々に伸ばせていけばいいかなと。
帰宅して朝飯食べようと思ったら、朝飯無しとのお達しが嫁からあり、腹減ったまま気を紛らわすために今ブログ書いてたりします(￣O￣;)
あーハラヘッタ。。。
