今日は天気崩れそうでしたが、曇だったので、疲労抜きランとストレッチウォーキングしました。
途中から雨が降ってきたので、極力濡れない様に建物づたいに雨を避けながらのラン🏃♂️
所作が怪しかったので、不審者と思われたに違いない笑
Garmin壊れてて時計も見ずに走った割には3キロから5キロのペースが揃ってます。サブ4のペーサーやりましょうか？(￣O￣;)
ハムストリングの様子見て、明日からEペースでランニング出来ればなぁ〜
軽度の肉離れっぽい感じなので、来週くらいまでは、キロ3分台でのランニングはお預けにしようっと。
北海道マラソンは悔しいと結果だけど、無理して走って、怪我しなくて良かった。（オトナな判断？ いや、ただの言い訳っす笑）
あ、今週ずっと雨だ。ランオフ決定ƪ(˘⌣˘)ʃ
