結果、ダメダメでした！見事に撃沈。
レースレポは、また後日。。。
走り初めから、ハムストリングがつりはじめ、騙し騙しでかばいながら走りましたが、やはり途中からつってしまい、何度も歩いてました(￣O￣;)
会得したフォームに筋力がついていってない感じかなと。肉離れすると長引くので、無理せずにジョグペースにギアを落としました。。。
やはり長距離練習してないので、フルマラソンの脚が出来てなかったですねー。反省ですねー
9月からは、月間450キロ目標で脚を鍛えます。去年はマラソンシーズンの走り込みが、450キロから500キロ超えてたので、そこを目標にψ(｀∇´)ψ
良かった点は心肺や体力には余力があった事です、スピード練習の効果を感じます。
32キロ地点でJTさんに抜かれた気がします。
3.15は切ってるはず、さすがです！
今日はジンギスカンとビールで乾杯🍻
明日から再始動ですねー🏃♂️
