北海道マラソンまであと4日となりました。
今シーズン初マラソンなのと夏のマラソンも初めてなので、少し緊張気味です笑
今週月曜日からテーパリングして、ランニング距離を減らして、ウォーキング距離を増やしてます。
今日の練習は、腹筋50回×2セット、プランク1分×2セット、ケトルベルスイング30回×2セット、ウォーミングアップ無しで4.30ジョグ2.６キロ、坂道アップダウン1キロ、疲労抜きジョグ3キロ、ストレッチウォーキング1.77キロです。
テーパリングで疲労が抜けてきたからなのか、気温が涼しくなってきたからなのか、ウォーミングアップから勝手にスピードが出てしまい、スピードを抑えて、距離も抑えてなので、フラストレーションが溜まりに溜まってます(￣O￣;)
身体がサブスリー ペースでないと満足していないのか？汗
このフラストレーションのぶつけ先が無くて困るーー
