今日はトラックで3キロとアップダウンジョグ走しました。
3キロの目標設定タイムは3分40秒ペースで、ドンピシャ(^^)
前を引っ張っていただいたランナーさんが途中から遅れてきたので、先頭交代して、ペースを立て直し、余裕もって目標設定タイムをクリア出来たのは良かった点です(^-^)
北海道マラソンに向けて暑熱順化対応してる効果なのか、気温は28度くらいなので、かなり涼しく感じました。 クーラー使わず寝て、炎天下の中走る💨(￣O￣;)
一般的に北海道マラソンは暑いからタイムが出ないと言われてるけど、暑さを言い訳にせず、マジでPB更新狙ってます。
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