残念ながらFRLGはSVなどと比べてやり込み要素が薄く、RSEも無いためバトルタワー、バトルフロンティアもできません。
しかし数年以内に来る確率は非常に高いのでまとめてみました。
1、デオキシスの色違い厳選
殿堂入り後自動的にしんぴのチケットとオーロラチケットが手に入ります。

このソフトで一番の目玉は誕生の島で色違いデオキシスを厳選できることでしょう。
ルギアとホウオウは別のソフトで厳選したほうが圧倒的に早いです。
他のソフトで厳選するorホームに送らずにFLRGに置いておくことをおすすめします。
もうチケットの為に中古ROMガチャで大量に買う必要はありません。
リボンコンプしたいひとは頑張って。
色確率は1/8192です。
2、バトルフロンティア用のポケモンの厳選
バトルフロンティア用の一部のポケモンはFRLGでもゲットできるのであらかじめ厳選しておくべきです。
やっておくべきポケモンは臆病サンダー、陽気プテラ、図太いハピナス、腕白(のんき)カビゴン、臆病ゲンガー。
エメラルドだと変わらずの石、炎の体、ジャッジが使えるので孵化はエメラルドを待って厳選する方が圧倒的に楽です。
図太いラッキー、わんぱくカビゴン、ようきプテラ、臆病ゴースなどの性格くらいはFRLGで厳選しておきましょう。
ライコウエンテイスイクンはHA以外の個体値が0固定なのでやる価値はないです。
サンダーの厳選について

このポケモンだけはバトルフロンティアで最も活躍する上、エメラルドで孵化できないので絶対に厳選してください。
野生で出る最速サンダーは実数値で132です。
こちらのポケモンはバッチ効果により素早さが1.1倍になっているため実数値119より下のポケモンを先頭にしましょう。

↑できれば119の方が良い
後は1ターン目の行動順をみてサンダーをマスターボールで捕獲してください。
臆病理想個体サンダー→165-x-105-145-110-132
(ちなみにバトルフロンティアでは準速110属を抜く程度でいいので捕獲時実数値129がボーダーとなります。最速だと準速スターミーや準速ライコウと同速なのでもっと良いです)
3、わざマシン、おしえわざ、ポイントマックス、マスターボール周回
バトルフロンティア用に何回か周回して集めてもいいかもしれません。
地震→メタグロス、カビゴン用(トキワシティのジムバトル)
どくどく→サンダー、プテラ、ハピナス用(セキチクのジムバトル)
身代わり→サンダー、プテラ、ハピナス用(セキチクシティのガルーラの前の人)
ポイントマックス→
4、ものひろいニャースでレアきのみ集め
物拾いで拾える道具のなかでもきのみはレアなものがあります。
中でもベリブのみは非常に入手難易度が高いので1つ入手すべきです。
ノワキのみ、シーヤのみ、カイスのみ、ドリのみ、ベリブのみは拾ってくる確率が1%です。
(今作はレベルによって披露道具に変化なし)
5、太い骨、しあわせたまご回収
太い骨はカラカラが2%、しあわせたまごはラッキーが5%で持っています。
カラカラはポケモンタワー最上階、ラッキーはサファリゾーン中央or北で出ます。
6、シンクロケーシィ厳選
ゲームコーナーで手に入るシンクロケーシィは入手難易度が低く是非集めておくべきです。
RSEでは野生のテレポートするケーシィ、なかなか見つからないラルトスなど大変です。
エメラルド乱数の時も目標個体を引く確率が3倍になるので臆病とようきだけでも是非集めてください。
7、どろぼうバタフリーでハートのウロコ集めの準備
エメラルドでは複眼でラブカスのハートの鱗所持率が50%→60%へ変化するので育てておいてください。
レベル30くらいあれば問題ないと思います。
8、高個体メタモンの厳選
三世代では赤い糸がなく、個体値が両親から2〜3個遺伝します。
もちろん良いメタモンであればいい個体が引きやすくなります。
出来たら各個体の31個体を6匹捕まえましょう。

メタモンはポケモン屋敷の床が綺麗な場所で出ます。