風邪とは、風邪の症状のことではない。
風邪の症状であれば、医師が緩和させることができる。
適切な薬を処方し、身体の辛さを和らげてくれる。
風邪は、体調の乱れのこと。
そして、生活の乱れのこと。
それらの乱れが合わさって、心身の辛さとなって現れること。
医師は、風邪の症状と苦痛とに向き合う専門家だ。
しかし、医師には、風邪の症状や苦痛を緩和してくれるだけ。
生活の乱れに関しては、無力だ。
風邪は自分で治さないといけない。
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風邪を自分で治す、とはどういう意味か。
まずは、自分自身の体力で、風邪の症状を和らげること。
日常の生活に支障がない程度に、体調を整えること。
それから、風邪の症状が出るに至った状況を解消するということ。
風邪の症状が出るまでの経緯を振り返り、同じような状況にならないように変えていく。
体力の低下があれば、それを補う。
生活のリズムの乱れがあれば、それを整える。
強くストレスを感じていたならば、その原因から離れる。
そして、次は同じような状況に陥らず、風邪の症状で辛くなることがないようにする。
それが、風邪を治すということ。
本人が、自分でどうにかしようとしないと、どうにもならない。
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風邪をひいた時に、薬を飲んで、症状が和らいだら、それで風邪が治ったとする。
しっかりと治す前に、落ち着きなくうろつき始める。
そしてまた、風邪の症状が出る前の暮らし方に戻ってしまう。
それでは、そのうちまた風邪の症状が出る。
そのときにもまた、薬を飲んで、症状を抑えてしまう。
同じ理由で、何度も風邪をひく循環に入ってしまう。
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風邪を治す、とは、その循環から逃れること。
同じ理由で何度も風邪をひいてしまうという状況に陥らないこと。
風邪の症状を、生活の乱れのサインと捉えること。
むしろ、生活を見直す好機とすること。
それが出来れば、風邪との付き合い方が変わってくるだろう。
いずれにしても、風邪で辛いときは。
ゆっくりと休むに限る。
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「風邪は自分で治す」 とは
dantandho
