自宅で仕事をする日が増えると、歩く歩数が急に減る。
家の中ではスマホを持ち歩かないので、歩数カウンターが眠ったままになる。
日々の歩数の平均値は、どんどん減っていく。
それが気になって、スマホをシャツの胸ポケットに入れてみた。
家の中での歩数をカウントしてみようと思ったのだ。
昨日は、一日で、800歩ほどだった。
電車通勤をしていて、職場についたらスマホはロッカーに入れて施錠する。
その状況で、一日、大体8000歩と少し。
家にいると、その10分の1だった。
それでいて、食事は家にいる時の方が多めになっている。
おやつも、好きな時に食べられる。
お昼寝も、好きな時にできる。
秋になって、体重が増え始めた。
いろんな意味で、気をつけないといけない。
夏の間、暑さを言い訳にして控えめにしていた散歩。
また、毎日歩くようにしたほうがいいな。
もう秋だから。
まずは、怪しくない服装を。
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在宅勤務の、薄い光と影
dantandho
