きのうの「あすけん」の記録…
朝ごはん、飲むヨーグルト、小さな大福もち二個
昼ごはん、ねぎとろ丼、生卵、レタスときゅうりのサラダ。
晩ご飯、親子丼。
棒グラフのオレンジ色は、サプリメントで補った分。
タンパク質はギリギリ基準値内だけど、ビタミンやミネラル類はサプリで補わなければ全く足りていない。
食事だけで栄養摂取を全うするのは、いまの食欲では不可能だ。
晩ご飯は、親子丼以外にも、豆腐と野菜たっぷりの味噌汁やサラダも作ったけど、私は一口も食べられず、息子と末っ子が平らげた。
食欲の改善は簡単にはできそうもない。
割り切って、サプリメントやプロテイン飲料の併用でやっていくしかないだろう。それでも足りていないよりはずっとマシだろうから。
