ぷちぷち健康日記（243回目）

火曜日に内科を受診して、「糖尿の数値が、上がっちゃってるねー」と言われて以来…

 

 

何がなんでも一日3000歩は死守している。

 

ほんとはもっと歩きたいけど、膝が痛すぎて歩数を伸ばせない。

 

家の中でゆっくり歩いて、スワイショウみたいに簡単な体操をするように習慣づけようと思う。

 

 

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高脂血症。

脂肪肝。

時々高血圧。

 

これを、できる限り年内に駆逐したい。