食欲が、無さすぎる。(´･ω･`)
昨日（11月3日）の「あすけん」の記録。
そして、今日の「あすけん」の記録。
サプリとプロテインで補わなければ、ガタガタだ。（チョコラBBライトを一本飲んだ）
そして、既存のメニューを利用して記入すると、どうしても高くなる塩分。
おでんの白滝を二つ食べただけで、塩分摂取量が2.3gって……ないと思う。だし汁飲まないし。
まあ、「あすけん」の数値がどうであれ、塩分は控える努力は続けないと。
そして、食欲をなんとかしたい。
(_ _).｡o○
11月4日(月)のやったことリスト。
- Duolingo レッスン
- 外出一回（長女さんと末っ子と一緒に買い物）
- 黒酢飲んだ。
- 掃除（トイレとか）
