こんにちは。
どうにも調子がもどらない。
理由はいろいろあるだろうけど、歩く頻度が減ったのが一番の原因だろうと思う。
鬱と歩数は密接に関係していることは検証されているそうだけど、本当なんだなと、あらためて実感している。
いつも調子を崩す一月二月に元気だったのは、末っ子の入試の付き添いで十万歩も歩いていたからだろう。
歩けば良くなる。
でも出歩くエネルギーが枯渇していて、とても出られない。どっかでこの壁を破らないと、治るものも治らない。
今、息子の代理受診で出かけているので、診察が終わったら、少し歩こうかと思う。しんどいけど。ブログの更新もできない生活は虚しすぎる。
