今週は歩数を稼ぐだけでなく、無理のない程度に早歩きをしてみている。
だいぶ体力が戻ってきているようで、このペースで歩いても、翌日に疲れが残らない。
記録的なら寒波が来ているらしいのだけど、早歩きしていると軽く汗ばむくらいで、寒さを感じることもない。
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今月に入ってからのウォーキングで、3171キロカロリーを消費している。体脂肪411グラムに相当するとのこと。
グラフを見ると、末っ子の共通テストに付き合った日だけ歩数が飛び抜けていて、ちょっと笑える。
毎日あれぐらい歩いていたら、あっという間にダイエットを完了できそうだけど、その前に物理的に身体を壊しそう。
