先週土曜日に歩き過ぎたツケが、想像以上に重い。😭
ちょっと上半身を捻ろうものなら、容赦なく脇腹がつる。
太ももやふくらはぎは、鉛をぎちぎちに詰め込んだみたいに重くてダルい。
夜よく眠れるのだけは、ありがたい。
あと三日ほどは、使いものにならない気がする。
大人しく休んでいよう。
(_ _).｡o○
昨日作った野菜スープには、ビーツを入れてみた。
ビーツを食べるのは初めてだ。
スープがボルシチみたいに赤くなったけど、とくに癖もなく、食べやすい。ちょっとゴボウに似てるかも。
ビーツには、血圧を下げて、血流や冷え性を改善する効能があるという。
また抗酸化作用も高く、がんや認知症の予防にもいいのだとか。
近所のスーパーに時々入荷するので、見かけたら必ず買おう。
