歩き過ぎの日が続く。(´･ω･`)
昨日も、息子のストレス発散のために散歩に出たために、余計な歩数を稼いでしまった。
全身の筋肉痛が、地味に痛い。
脇の下とか脇腹とか、背中とか、腕とか。
歩行は全身運動なんだなと実感する。
今朝は起き上がるのが相当にキツかったけど、寝込みたいほどではなかった。
歩き過ぎによる新型コロナ後遺症のぶり返しは、今のところないと思う。
全身の筋肉痛がおさまって以前の筋力をとりもどすまで、どれくらいかかるのかは分からない。様子を見ながら、歩き続けるしかないだろう。
一応忘れないように書いておこう。
目標は1日平均4000歩。
1週間の目標歩数は28000歩。
野菜スープはしっかり継続している。
基本の四野菜（たまねぎ、キャベツ、カボチャ、ニンジン）のほか、昨日は春菊としいたけを入れた。
