ぷちぷち健康日記（122回目）

一日平均3000歩以上を1週間維持すべく、頑張っている。

 

今日（もう昨日になっちゃった）は雨だったけど、近くの公民館の売店まで往復して、3000歩を稼いだ。

 

 

3000歩程度だと、疲れが翌日に残らない。様子を見ながら増やしていこう。

 

野菜スープも継続できている。

今日のスープの材料は、

 

• タマネギ
• ニンジン
• キャベツ
• カボチャ
• 長芋
• ゴボウ

 

毎日スープを作っていると、冷蔵庫の野菜室があっという間にガラガラになる。また買い物に行かないと。ウォーキングも兼ねて。