ぷちぷち日記（107回目）

すっかりサボり癖がついた、健康観察メモ日記。

 

 

今年の月ごとの平均歩数の棒グラフ。

3月がピークで、どんどん減っている。

 

(_ _).｡o○

 

以下、昨日の記録。

 

外は猛暑。

家の中もかなり暑い。

涼しくならないと、運動量は巻き返せそうにない。

 

スクワットだけでも、なんとか増やそう。

 

(_ _).｡o○

 

昨日のやったことメモ

 

1. マスクを洗う……済。
2. 生協の注文……済。
3. 長女さんの送迎……済。
4. 末っ子と夜のお散歩……実施。