公約通り（？）、今日から再開。
長女さんの入院以来、歩数が5000歩を超えていない。
せっかく回復しつつある体力筋力を落としたくないから、また仕切り直して歩こうと思う。
この状況で、楽しい時間を作るのは、心情的にちょっと難しい。無駄に思い悩むことに時間を使わないようにするのが精一杯。それでいいと思う。
さて、今日のぷちぷち（やること）リスト。
項目をちょっと減らした。
1,ウォーキング目標、5000歩。できれば6000歩。スクワット20回以上。
2,なんか読んでメモを書く。一行でもよし。
3,処方薬やサプリをちゃんと飲む。水分もちゃんと取る。
4,お気に入りのものの整理整頓。本棚とそれ以外。掃除も。
5,スキンケアを少しでもやる。
6,目の体操、深呼吸、アイウォーマー使用。
