昨日のぷちぷち（ToDo）成果報告。
1,ウォーキング目標、5000歩。できれば6000歩。スクワット20回以上。目の体操と深呼吸も。
◉達成
目の体操と深呼吸も頑張った。
朝の目の痛みが、あまりにもつらいので、アイウォーマーというのを購入した。
目をあたためて、マッサージしてくれる。
Bluetoothで音楽も聴ける。
昨晩寝る前と、今朝起きてすぐに使ってみて、目の痛みが半減した。続けてみようと思う。
2,なんか読んでメモを書く。
△読んだけど、書けず。どうもお絵描きとは両立しないらしい。脳のキャパ的に。
3,処方薬やサプリをちゃんと飲む。水分もちゃんと取る。
◉達成。サプリも飲んだ。
4,心楽しいことに時間を使う（但し読み書き以外で）
◉お絵描きした。オオオオハシ。
描くのに30分ほどしかかからないのに、書き物が億劫になるほど、脳の何かを消耗するというのが面白い。以前は両方平気でできたのに。
今日のお絵描きのお題ももらってる。あとで描こう。
5,お気に入りのものの整理整頓。本棚とそれ以外。掃除も。
◉まあまあ達成。
本棚は、眺めてニマニマしただけ。
床掃除をしつこくやった。どこから入るのか、砂埃が多いのが気になる。
6,スキンケアを少しでもやる。
△ほんとに少しだけ。手のマッサージ。やらないよりマシ。
(_ _).｡o○
今日のぷちぷち（ToDo）目標。
少し中身を変えてみる。
1,ウォーキング目標、5000歩。できれば6000歩。スクワット20回以上。
2,なんか読んでメモを書く。一行でもよし。
3,処方薬やサプリをちゃんと飲む。水分もちゃんと取る。
4,心楽しいことに時間を使う（但し読み書き以外で）
5,お気に入りのものの整理整頓。本棚とそれ以外。掃除も。
6,スキンケアを少しでもやる。
7.目の体操、深呼吸、アイウォーマー使用。
8.なわとび、1セット100回を、できるだけ。
