朝起きたときの全身の痛みに悩むようになって、かれこれ十年以上になるだろうか。
何をどうやっても改善しないので、もうこのまま死ぬまで痛いんだろうと、半ば以上諦めていたのだけど…。
この数日、大分市の腰痛治療家、安部元隆という方の、皮膚をつねるような感じで持ち上げて、血行やリンパの流れをよくするという動画を、順番に見ながら実践しているのだけど、とうとう大当たりに出会ったようだ。
【初公開】やせる、凹む、ぽっこりお腹撃退法【大分市 腰痛治療家 安部元隆】
腹肉をつまんで、ひたすらもちあげる。
かなり痛いけど、ちょっとがまんして、いたるところをつまみあげる。
それから、お腹に力をいれたまま、軽くゆっくり、スクワットをする。
十分弱のエクササイズ。
たったそれだけで、いま私は、頭から首にかけて、真夏のように、じっとりと汗をかいている。
部屋が暑いわけではない。
ついさっきまで、厚手のセーターをかぶっていて、それでも寒いと思っていた。
いまはそれを脱ぎ捨てて、薄いブラウスに着替えている。それでもまだ暑い。
ついさっきまで、足全体がひどく冷えて、痛みやしびれもあったのに、それもだいぶ薄れている。
どんだけ腹肉の血行が悪かったんだろう。(´；ω；`)
もう、毎日腹肉をつねりあげて、腹力スクワットをやるしかない。
忘れずにつづけないといけないので、つねりあげたら、必ずブログに書くことにする。
