ご無沙汰をしております。
2025年シーズンのレースが決まったので、報告します。
このスケジュールは昨シーズンと同じですが、前回はケガで湘南国際をDNS、東京は突貫工事でギリギリサブ3でした。
今回はケガなく本番を迎えたいと思ってます。
今のところ、3月から休むことなく練習を積み重ねることができています。
痛みなく走れることに感謝しつつ、継続したいです。
目標タイムは
湘南国際 2時間49分00秒
東京 2時間45分00秒
と決めました。
まずは湘南国際で確実に自己ベストを更新したいところです。
2022年1月木曽三川マラソンにて、ネットでギリギリ2時間49分台（もちろんグロスは50分台）がフルマラソンのベストです。
キロ4分で走り切って、グロスで2時間48分台を出すのが第一目標です。
3月の東京ではキロ3分55秒に挑んで、2時間45分切りを狙おうと思ってます。
実現可能かどうかは置いておいて、レースと目標タイムが決まるとワクワクすっぞ。
ケガが怖いので日々の練習を無理しすぎず頑張っていこうと思います。
と、カッコつけていますが、今年の東京マラソン前から目標にしてる体重管理、体幹強化、ストレッチは全くできておりません。
現在62kg。目標の57.5kgから4.5kgも乖離してます。やばば。全部夏休みのせいです。
そして、体幹はプランクやストレッチを3日間やって、2週間サボってのローテーションです。あかんがな。
腰痛予防の為にちゃんとやらなきゃ。
と、言うことで体重管理と体幹強化、ストレッチは継続するとココに宣言します。
最近は格上ランナーさんの胸を借りてしんどい練習もできているので、ちょくちょく日々の練習日記も書いていこうと思ってます。
週に一度の山下公園夜練をしっかり継続できています。
めろすけさんとイチャイチャしてるカップルの間を縫いながら、ゼーハーと走ります。
今日も走ってきました。
1.2km×5本 レスト2分歩き
涼しいと思いきや、しっかり暑くてキツかったー。
練習後のパピコが美味しかったー。
続けていきます。
今日の一言
「全然できてないじゃん」
昨日8月13日水曜日は夏休み最後の日でした。
妻は8時半から13時までパートの仕事です。
彼女の出勤前に家事の指示を受けます。
洗濯（掛け布団カバー含む）、息子の分の朝食作り、片付け、掃除機、犬のベッド干し、布団についた犬の毛のコロコロなどなど。
全力で不足なく頑張ったつもりですが、仕事から帰った妻に、コレができてない、アレはやり方が違うと注意を受けます。そして、すぐに機嫌が悪くなってしまいます。。
普段から家事をしてくれている妻には大感謝なのですが、僕には頼まれたことのクオリティが高すぎて完遂できません。誰が手伝ってください。
