こんばんわんこそば。
こんばんわんこそばは2杯目が1番美味しいと言われているが、1杯目からこの切れ味。2杯目が楽しみだ。おかわり。
前回の更新からしばらく時間が空いてしまいました。
７日土曜にハードな仕事があって、それまでの準備と終わってからの安堵感&脱力感でホワホワ過ごしています。
なかなか刺激の多い9月上旬のまとめです。
【9月1日日曜】
めろすけさんプレゼンツ、墓場の地獄練に参加してきました。
本来だったら岐阜に帰省してるハズだったんですが、前回のブログでも書いた通り台風で帰れなくなり横浜にとどまりました。
8月28日木曜の山下公園夜練でご一緒しためろすけさんに、もし台風で帰れなかったら連絡ください、墓場で走るんですーとお誘いいただいておりましたので、ちゃっかり乗っからせていただきました。
8時に駅に集合して、おじさんズの皆さん（りるさん、ナコラマさん、いとーし、めろすけさん）と合流。
フルメンバーと一度にお会いしたのが初めてだったので嬉しくて感激してたら、おじさんズから「何も珍しくない、木曜も会って、土曜も台風がなければ会ってたし、LINEはとんでもない量のやりとりをしてる、4人で話すことなどもうない」と、鉄の結束具合を教えてもらいました。
うれしす。
めろすけさんのご自宅に荷物を預けさせてもらって、アップジョグがてら練習場所に移動。
到着したらメニュー説明があった上で、そこからスタートかと思っていたら、「この坂ダッシュで登りましょう」と突然にメニューがスタート。
なかなかの坂道を200mほどダッシュしました。
息を整えてから今日のメニュー説明がありました。
その1 坂ダッシュ200m（済）
その2 300mレペ2本
その3 1.2kmTT
その4 起伏走20km
練習場所は広い霊園で車の往来が少なく、他のランナーもチラホラいました。
その2とその3をこなして、もうお腹いっぱい、かなりしんどいです。
そこで灰になった生りるさんを初めて見ました。
皆さん滝汗でしたが、りるさんはまさに滝のような汗をかいていて、足元には水たまりができていました。
休憩中に練習が終わる時間と自分の午後の予定（バイト）の時間を計算すると間に合わないことを悟り、起伏走20kmではなく、短くしていただくようお願いしました。練習を減らしてしまって申し訳なかったです。
皆さん、それは仕方ないと渋々同意されていたように見えましたが、実際は短くなって良かったと喜んでいただけていたようです。
良かった。
ヘロヘロ状態でその4のアップダウンをこなしました。
キツキツキッツー。
ダウンジョグしつつ、めろすけさん宅へ戻りました。
やはり、時間がないので一番若手のくせに真っ先にシャワーを浴びさせてもらい、アミノ酸やら炭酸飲料、ゼリー飲料などをいただき、皆さんの生尻（シャワー浴びたてなので）を横目に、先においとまさせていただきました。
おじさんズの皆さんありがとうございました！
その後、焼肉パーティーが行われたようで、参加したかったなぁ。
僕はダッシュでラーメン博物館に行き、ラーメン屋さんでバイト4時間頑張りました。
洗い場かと思ったら、ホール業務で、そんなん大学生ぶりじゃないかー無理無理と思いながら何とかこなしました。
パート？のお姉さまに色々指示をいただき自分のポンコツ具合をまざまざと見せつけられました。
ちかれた。
賄いのラーメン、バチボコ美味しかったです。
【9月4日木曜】
恒例の山下公園夜練。めろすけさんと。
ソールがしっかり剥がれてしまったヴェイパーを100均で勝ったジェル接着剤でくっつけて臨みました。
いつもは1.2km×5本のインターバルですが、今回のメニューはめろすけさんの提案で1km×5本、レスト200mジョグにしました。
1本目は336でまずます。
2本目の半分くらいのところで、右のソールが見事に再剥がれ。
仕方ないのでそのままコースアウトして、クリフトン8に履き替える為に車に戻りました。
その間もめろすけさんは単独で走っていて、4本目のタイミング合流。
3〜5本目は335-334-337とスピード上げられず。
結局僕は1km4本、500m1本と中途半端な感じに終わってしまいました。
しかしまだまだ暑くてキツイですね。
【9月7日土曜】
ファルトレク+5kmペース走。
重たい仕事当日でしたが、午後からだったので朝イチで走りました。
ミキティさんにソールが剥がれたらアロンアルファで対処すると良いとアドバイスをいただき、前日に塗り塗りしておきました。
エクストラ！
新横浜公園を走る予定でしたが、台風の影響で封鎖されていて、新横浜公園の周りから、鶴見川にかけて往復することにしました。
そして悲劇再来。
ファルトレクの疾走5本目が終わる寸前にまたまたヴェイパー破損です。
アロンアルファで補修してないところが剥がれました。ガッカリ。
幸い別宅の近くなので、靴を履き替えにパカパカ歩いて戻りました。
アクシデントで6本目からの気持ちも乗らず、5kmペース走は2kmでギブアップしてしまいました。
【9月8日日曜】
30km走。
初戦の湘南国際マラソンまで3ヶ月を切っています。
ロング走で距離耐性をつけたいです。
キロ5を目安に鶴見川の河口に向かって河川敷をひたすら行きました。
たくさんのランナーとすれ違ったり、グランドで野球やらサッカーをやってる少年たちを眺めたり、手を繋いだ老夫婦を抜かしたりしてのほほんと走れました。
ただ、しっかり暑くて途中ファミマ休憩でアクエリアス補給しておきました。
帰りに国道1号線を渡ろうと信号待ちをしていると見たことあるランナーが。
アメブロのサムさんでした。
何年か前の地元ぎふ清流ハーフマラソンで応援してた（確かエントリー忘れで出てなかった）時に、DNFされたところを拝見してお声かけしたことがありました。
サムさんはもちろんその事は覚えていらっしゃいませんでしたが、気さくにお話ししてくださいました。
写真撮りましょうと、サムさんのケータイでパシャリ。
※サムさんのブログから拝借
ブログにも登場させていただきました。
得体の知れない僕なんぞを、、ありがたい話です。
と、メンタル的には元気になりましたが、後半メチャクチャしんどくて、減速しながら命からがら別宅まで戻りました。
30km走り切れたのは嬉しいけど、こんなんでフルマラソン走れんのか？？
不安が募ります。
もっと暑い時期に30km以上走られる方々は何なんですか？すごすぎませんか？
別宅に着いたのが8時15分。
10時からバイトの時間だったので、急いでシャワー洗濯機をこなして、3kg汗で減った体重を戻すためにゴクゴク色々たくさん飲んだ結果、胃が消化できず気持ちわるー。
何とか洗車のバイトをこなして日曜が終わりました。
書きたいことたくさんあるのに、溜めるもんだから１回分が長くなってしまいますね。
また来週もこの鼓膜でto be continued。
クロポチはいりませーん。
