今朝は20kmジョグでした。
夏は、距離短めで速めの練習を中心にしてます。
でもたまには長くてゆっくりのもやらなきゃなので、20kmをキロ5分で走ろうと朝5時30分ころにスタートしました。
朝からよく晴れてて、まず東方向に進むので太陽は正面にあります。
河川敷コースで遮るものがなく、序盤から身体が重たく感じました。
10km行って、折り返して帰ります。
13kmあたりで急にしんどく感じて、止まってしまいます。
しばらく歩いて様子をみますが、もう走るための元気が残ってないようです。
横浜だったら近くの駅に向かって電車で帰ることができるんですが、岐阜県の県庁所在地なのに田舎で、駅は遠いのでひたすら歩いて帰るしかありません。
少し河川敷コースを外れて、コンビニでアクエリアス950mlをグビグビ飲んで、少し元気になります。
飲みながら、近くの民家に何かマグネットが貼ってあるのに気が付きます。
どうやらカタカナで「アツスギ」と書いてあるようです。
謎のダイイングメッセージに元気をもらってキロ10分30秒ペースでひたすら歩いて帰ります。
真空ジェシカ、トムブラウン、パンナプキンポテトフライのラジオに助けられて命からがら、自宅に到着。
シャワーで身体を冷やして、朝ごはんしっかり食べて回復しました。
暑さと睡眠不足がたたって走れなかったと分析してます。
長い距離もたまには走らなきゃなぁ。
